女性の為の抜け毛予防/頭皮マッサージ ② 実践編

前回、ストレスをはじめ皮脂や老廃物などにより引き起こされる
毛穴の詰まりが原因の「抜け毛」や「薄毛」といった髪の悩みについて
お話させて頂きました。



そこで本日は、そうした症状を予防または軽減するための
頭皮マッサージの実践の仕方をお話させてもらいたいと思います。



それでは早速本題へと入っていきたいと思います。



先ずは両手を軽く開いて下さい。



次にその開いた手で頭全体を包むようにして、
指の腹や手の平を充分に使いながら、軽く優しくマッサージをしていきます。



ただ揉み込む様にしても良いですし、より血行を促進するために、
時々少し叩く感じにすることも取り入れたりしていくと尚いいでしょう。



頭皮マッサージを行うタイミングとしては、
お風呂に入っているときでも良いですし、
お風呂から上がってタオルで水分を取り除いた後でも良いでしょう。



マッサージ用の市販のオイルやヘアケア製品も売られていますが、
実際にはシャンプー以外はそれほど気を遣わなくていいと思います。



というより、余分な物を付けない方が効果的であるとも言われています。



ただし、シャンプーだけはきちんとしたものを使うようにしてください。



ここで取り上げさせて頂きました、頭皮マッサージの方法は、
誰にでも継続できるよう基本中の基本のみの部分しかお話させて
頂いていませんので、非常に簡単ではありますが、
最低限これだけは継続するようにして頂ければと思います。



そして継続することで健康な髪の毛を手に入れ、抜け毛や薄毛の予防、
または軽減をして髪の悩みを解消していきましょう。

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