女性の為の抜け毛予防/頭皮マッサージ ② 実践編

前回、ストレスをはじめ皮脂や老廃物などにより引き起こされる
毛穴の詰まりが原因の「抜け毛」や「薄毛」といった髪の悩みについて
お話させて頂きました。



そこで本日は、そうした症状を予防または軽減するための
頭皮マッサージの実践の仕方をお話させてもらいたいと思います。



それでは早速本題へと入っていきたいと思います。



先ずは両手を軽く開いて下さい。



次にその開いた手で頭全体を包むようにして、
指の腹や手の平を充分に使いながら、軽く優しくマッサージをしていきます。



ただ揉み込む様にしても良いですし、より血行を促進するために、
時々少し叩く感じにすることも取り入れたりしていくと尚いいでしょう。



頭皮マッサージを行うタイミングとしては、
お風呂に入っているときでも良いですし、
お風呂から上がってタオルで水分を取り除いた後でも良いでしょう。



マッサージ用の市販のオイルやヘアケア製品も売られていますが、
実際にはシャンプー以外はそれほど気を遣わなくていいと思います。



というより、余分な物を付けない方が効果的であるとも言われています。



ただし、シャンプーだけはきちんとしたものを使うようにしてください。



ここで取り上げさせて頂きました、頭皮マッサージの方法は、
誰にでも継続できるよう基本中の基本のみの部分しかお話させて
頂いていませんので、非常に簡単ではありますが、
最低限これだけは継続するようにして頂ければと思います。



そして継続することで健康な髪の毛を手に入れ、抜け毛や薄毛の予防、
または軽減をして髪の悩みを解消していきましょう。

タグ：頭皮マッサージ 実践

女性の為の抜け毛予防/頭皮マッサージ ① 原因編

女性の為の抜け毛予防について「原因編」



こちらのサイトでは幾度かお話させて頂いていますが、
近年は驚くほど女性の「抜け毛」によって引き起こされる「薄毛」という
髪の悩みが増加してきています。



その原因にはストレスをはじめとする様々な要因があるようです。



しかし、「抜け毛」や「薄毛」といった髪の悩みも症状が”軽い”うちなら、
抜け毛予防の頭皮マッサージをする事によって改善することができたり、
進行を止めたりすることも出来ます。



もちろん抜け毛予防の頭皮マッサージですから、
予防という点につきましては非常に期待がもてます。



それでは、マッサージの方法の説明に入る前に病的なものが原因となっている
抜け毛のパターンを除いた抜け毛の原因を理解しておくことにしましょう。



よくありがちなパターンとして、
髪の毛の毛穴に詰まってしまった皮脂や老廃物の存在を挙げることが出来ます。



皮脂や老廃物によって毛穴が詰まってしまうと、
正常な働きをしているときには順調に排出されるはずの皮脂や汗が
上手に排出できなくなってしまいます。



すると、新陳代謝が悪くなって、
髪の毛の成長も次第に滞りを見せ始めるようになります。



非常に単純に感じるかもしれませんが、
この一連の流れが病的な場合を除く抜け毛によって引き起こされる薄毛の
始まりとなるのです。



そのようなことを防ぐために次回にお話させて頂きます
頭皮マッサージによって、頭皮をキレイな状態を保つことが
大切になってくるのです。



また、頭皮マッサージをすれば血行が促進され、
髪にも充分な栄養が行きわたり健康的な髪となり、
結果的にそうした部分においても抜け毛予防が出来ると言う事に繋がります。



ということで、次回は簡単な頭皮マッサージの方法についてお話させて
頂きたいと思います。

タグ：女性の為の抜け毛予防